Technieken

  • Klassieke massage
    Deze massage werkt vooral op je spieren en wordt bij specifieke pijn- en spanningsklachten gebruikt. Meestal behandel ik een specifiek deel van je lichaam; je nek, rug, schouders, armen, bekken, buik of benen. Omdat alles met elkaar verbonden is, werkt dit door op je hele lijf. Je kunt voelen waar spanning zit en waar het juist ontspannen is. De massage gaat richting het hart.
  • Energetische massage
    Deze massage werkt op je energetische huishouding. Waar stroomt deze en waar niet? Het is een intuïtieve massage, richting de voeten. Het nodigt uit om uit je hoofd en in je lichaam te komen.
  • Bindweefselmassage
    De huid en het onderliggende bindweefsel wordt intensief gerold in verschillende richtingen. In het bindweefsel ligt vaak spanning opgeslagen. Het is een intensieve behandeling, die soms pijnlijk kan zijn. Ik houd altijd rekening met je grenzen.
  • Triggerpointmassage
    Bij langdurige spanning vormen zich ophopingen van afvalstoffen in de spieren; de zogenaamde knopen en kabels. Door deze voorzichtig en met aanhoudende druk te behandelen, kan hier weer beweging in komen. Ook hier geldt weer: wat ervaar je tijdens deze behandeling? Triggerpointmassage wordt met andere massagevormen gecombineerd.
  • Holistic pulsing
    Dit is een diepwerkende, zachte behandelmethode. Terwijl je aangekleed op de massagetafel ligt, word je in een wiegende beweging gebracht. Het nodigt uit, om in beweging te komen en diep te ontspannen. Het kan je ook in contact brengen, met dat wat niet goed stroomt en beweegt. 
  • Voetreflexologie
    Je voeten weerspiegelen jouw unieke eenheid van lichaam en geest. Door je voeten te behandelen, word je als geheel behandeld. De drukpunten op/onder je voeten, staan in verbinding met je organen, die op deze manier gestimuleerd worden. Het nodigt uit om in je lijf te komen. Veel mensen hebben baat bij voetreflexologie.   
  • Chakramassage
    Je chakra’s zijn zeven energiecentra die verschillende levensgebieden weerspiegelen; ‘zijn, voelen, willen, liefhebben, spreken, zien en weten’. Bij chakramassage worden deze gebieden aangeraakt. Welke gedachten komen daarbij in je op? Wat voel je? Welke chakra vraagt bij jou de meeste aandacht?
  • Acupressuur
    De meridianen en drukpunten op je lichaam worden d.m.v. druk behandeld. Deze staan in verbinding met organen en jouw unieke geheel van lichaam/geest. Dit heeft een balancerende werking.
  • Deep tissue massage
    Deze techniek is fijn als een wat diepere massage gewenst is. 
  • Zwangerschapsmassage
    Als je zwanger bent, masseer ik over het algemeen wat zachter. Bepaalde drukpunten en technieken worden vermeden. Als je buik dikker wordt, lig je op je zij, of zoeken we een andere houding die comfortabel is.
  • Aandachtsoefening
    We geven aandacht aan het ‘hier en nu’. Zonder te oordelen, bewuste aandacht voor de ervaringen van dit moment; je lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens en gedachten. Dit wordt ook Mindfulness genoemd. Het werkt rustgevend, geeft ruimte en meer verbinding met jezelf. 
  • Focussen
    Soms vraagt een gebied in je lichaam extra veel aandacht. Bijvoorbeeld een pijnlijke schouder of een zwaar gevoel in je buik. Soms is het een gevoel dat nog onduidelijk is. Met focussen kijken we wat er gebeurt, als je hier met je je aandacht bij bent. Hoe voelt het voor je? Welke gedachte komt daarbij omhoog? Zo staan we op een vriendelijke en uitnodigende manier stil, bij dat wat aandacht vraagt, waardoor dit de kans krijgt zich te ontvouwen. Het wordt dan duidelijker waar het om gaat. Focussen kan aangekleed op de stoel, het kan ook op de massagetafel tijdens een massage.
    Je kunt in mijn praktijk ook een losse focussessie boeken.
    www.focussen.nl